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4-6 meses (Acostaditos)

¿Cuánto tiempo debe dormir tu pequeñín?

26 febrero 2018 - Estimulación y desarrollo
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El sueño es muy importante para el desarrollo de tu bebé, y sabemos que es un tema que te preocupa. Aquí te damos algunas recomendaciones para un buen descanso.

Antes de los cuatro meses es muy difícil establecer tiempos de sueños porque un pequeñín recién nacido puede llegar a dormir 20 horas en la primer semana y entre 15 y 18 horas a las seis semanas.

Muchas mamás se preguntan “¿cuánto debe dormir mi bebé?”, pero debes tener en cuenta que cada bebé es diferente y que los patrones de sueño varían de un niño a otro; sin embargo, hay un número de horas que serían ideales para el descanso de tu hijo de acuerdo con su edad:

- De 4 a 12 meses: 12 a 16 horas.

- De 1 a 2 años: 11 a 14 horas.

- De 3 a 5 años: 10 a 13 horas.

Consejos para la hora de dormir:

- Establece una rutina con horarios todos los días hasta convertirlo en un hábito. Esto es clave para que tu bebé tenga un descanso reparador. Aquí te damos una idea de una rutina que puedes implementar.

- Luego de la comida, báñalo y regálale unos suaves masajes para que le ayudes a relajarse.
- En la noche trata de adecuar la habitación de manera diferente al día para que tu pequeñín sepa que es momento de dormir durante más horas. Por ejemplo: la luz apagada y nada de ruido.
- Aquí te damos algunas recomendaciones para que la hora de dormir sea un momento tranquilo y son peleas.

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