El magazín acostaditos

Salud

Refleja la felicidad de ser mamá

21 mayo 2014

Aquí te brindamos unos consejos muy útiles para que te sientas bella y cómoda en la etapa posparto.

Alimentación sana

Empieza con un desayuno rico en cereales, lácteos y proteínas. El almuerzo debe estar compuesto de verduras, pasta o arroz, carne o pescado. La cena debe ser ligera, a base de verduras y hortalizas. Una fruta de media mañana, y un yogur de merienda.

Rostro radiante

La mascarillas caseras son la clave para lucir hermosa. Mezcla aguacate con unas gotas de aceite de oliva hasta formar una pasta bien homogénea. Sirve para humectar la piel en profundidad y también actúa como un “lifting” natural que estira la cara.

¿Cómo recupero mi figura?

Puedes comenzar entre las semanas 8 y 16 con un entrenamiento de bajo impacto que consta de ejercicios sencillos, como caminatas, yoga, natación y estiramientos. Te ayudarán a estar mejor contigo misma. Recuerda tener antes aprobación médica.

Comodidad y mucho estilo

La ropa suelta es un gran aliado en esta etapa de constante cambio. Los leggings, los vestidos, las chaquetas tipo ejecutiva, los pantalones bombachos y las faldas largas te ayudarán a disimular las nuevas curvas y te sentirás más cómoda.

Actividades al aire libre

Realizar actividades al aire libre beneficia tu salud emocional y estimula los sentidos y la mente de tu pequeñín. La luz del sol es beneficiosa para el bebé, ya que con ella recibe vitamina D, necesaria para fortalecer el sistema inmunológico, la coagulación de la sangre y el calcio. Recuerda tener precauciones con el clima y el entorno.

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Total de comentarios: 1

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Por: Angie Jimenez

junio 07 de 2014

A LOS CUANTOS MESES SE EMPIEZA CRECIMIENTO Y DESARROLLO.....

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Respuesta de: Pequeñín Colombia

junio 16 de 2014

Hola Angie, te invitamos para que visites nuestro CONSULTORIO http://bit.ly/183aV3n, donde médicos especializados en salud y educación infantil te ayudarán con tus dudas e inquietudes, también te puedes comunicar con nuestras enfermeras en la Línea Pequeñín 01 8000 524848 o desde Medellín 510 90 05. ¡Saludos!

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

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