El magazín aventureros

Tema del mes

¿Cómo prevenir la obesidad infantil?

10 abril 2015

Según la OMS, para 2025 el número de lactantes y niños menores de 5 años con sobrepeso aumentará 70 millones.

Causas

Las principales causas del sobrepeso y de la obesidad infantil son el consumo de alimentos con abundantes grasas y azúcares. La Organización Mundial de la Salud afirma que la disminución en la actividad física también influye en esta enfermedad.

Prevención

Si tu pequeñín presenta problemas de sobrepeso que han sido detectados por un pediatra, es importante que siga con la alimentación recomendada. El apoyo y el acompañamiento en este proceso será fundamental para que tu hijo esté saludable.

Buena alimentación

Enseñarle a tu pequeñín a comer saludable desde sus primeros años será importante para evitar la obesidad. Incorpora a su dieta frutas, vegetales, cereales integrales y frutos secos, con el objetivo de que disfrute de los alimentos saludables.

Actividad física

Invita a tu hijo a que incluya en su rutina diaria algún tipo de actividad física. Habla con tu pequeñín y pregúntale qué le gustaría hacer: nadar, patinar, bailar o jugar fútbol son algunas de las opciones. ¡Lo importante es que se divierta!

Evítalo

Mientras tu pequeñín juegue o vea televisión evita ofrecerle comida. Es importante que tu hijo entienda que comer no depende de sus emociones y no generará un sentimiento de gratificación. No conviertas la comida en un premio para tu bebé.

Explícale

Sentarte con tu hijo y explicarle por qué no debe comer algunos alimentos será importante para continuar con una alimentación saludable. Evitar los dulces y las comidas grasosas no debe convertirse en un castigo.

Compartir en:

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 0

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x