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Tema del mes

Prevén la obesidad en tu pequeñín

27 mayo 2016

Crea buenos hábitos con tu pequeñín para evitar la obesidad y disminuir la posibilidad de que más adelante aparezcan nuevas enfermedades. Mira estos consejos.

Factores

Los principales factores de la obesidad son el medio ambiente, la mala alimentación y el sedentarismo. La obesidad es un problema de peso que va en aumento; por eso, también es importante que visites a tu médico para que determine en qué estado se encuentra tu hijo.

Lo que sí y lo que no

Los buenos hábitos alimenticios y los estilos de vida saludables son la clave para prevenir las consecuencias de la obesidad. Evita los alimentos fritos y el azúcar, opta por las frutas o verduras y dale una proteína (pollo, pescado, carne o huevo) en las tres comidas principales.

Consejos para los dos

Sirve raciones adecuadas. Asimismo, haz deporte junto con tu hijo para que seas su ejemplo y se sienta más motivado. Restringe las horas diarias de televisión, el uso de tabletas o computadores. Es importante que salga a jugar y a correr para quemar las calorías ingeridas durante el día.

Señales de que hay obesidad

Un niño cachetón no es sinónimo de obesidad. Lo mejor para saberlo es revisar su curva de crecimiento y desarrollo junto con tu pediatra. Aquí te ofrecemos una herramienta donde podrás calcular el peso y la talla de tu bebé.

Curso de Cuidadores

Si quieres conocer más sobre el desarrollo y el crecimiento de tu pequeñín, anímate a participar de la séptima temporada del Curso de Cuidadores de la Primera Infancia. ¡Regístrate, canjea los módulos y completa semana a semana tu autoevaluación!

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Total de comentarios: 1

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Por: Juliana Acevedo

abril 10 de 2017

Que puedo darle amo hija de desayuno mediamañama almurrzo algo cena y merienda gracias tiene 6 meses con 10 dias

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