El magazín embarazadas

Recetas y nutrición

Batido rico en hierro para tu salud

15 julio 2016

Los frutos rojos son una gran fuente de hierro. A continuación te damos una idea de cómo preparar un batido en casa con estos alimentos y así cuidar de tu embarazo.

Este batido es a base de frutos rojos y cítricos como el limón y la naranja, ya que contienen mucha vitamina C. Es esta vitamina la que permite que el hierro se absorba mucho mejor. Por eso, esta es la combinación perfecta para mejorar la calidad de tus glóbulos rojos y, por lo tanto, del hierro en tu cuerpo.

Cuando incluyes alimentos ricos en hierro dentro de tu alimentación, estás evitando la anemia y al mismo tiempo ayudando a una de las funciones más importantes de tu cuerpo: la de transportar oxígeno a todas partes.

Durante el embarazo necesitas mucho más hierro porque la cantidad de sangre que circula por tu cuerpo aumenta más de lo normal, o sea que necesitas más hierro para fabricar una mayor cantidad de hemoglobina y nutrir tanto el crecimiento de tu bebé como de la placenta, sobre todo durante el segundo y el tercer trimestre.

En caso de presentar anemia o alguno de sus síntomas, no dudes primero en consultar con tu médico.

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Total de comentarios: 2

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Por: Daniela Rocha

septiembre 03 de 2016

Hola Club Pequeñín Quiero Hacer Una Consulta. Que Alimentos Y Frutas Debo Consumir En El Embarazo Ya Que Mi Embarazo Es De Alto Riesgo Porque Tengo Una Trombocitopenia.

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Respuesta de: Pequeñín Responde

septiembre 06 de 2016

Hola Daniela, te invitamos para que visites nuestro CONSULTORIO http://bit.ly/183aV3n, donde médicos especializados en salud y educación infantil te ayudarán con tus dudas e inquietudes. ¡Feliz día!

Por: Tatiana Alomoto

julio 18 de 2016

HOLA club pequeñin quisiera que me ayuden a poder acer que mi hija coma ya que no acepta los alimentos como el desayuno y el almuerzo porfabor..

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Respuesta de: Pequeñín Responde

julio 28 de 2016

Hola Tatiana, te invitamos para que visites nuestro CONSULTORIO http://bit.ly/183aV3n, donde médicos especializados en salud y educación infantil te ayudarán con tus dudas e inquietudes. ¡Feliz día!

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