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Recetas y nutrición

Beneficios del Omega 3

26 junio 2015

Durante el embarazo, el consumo de Omega 3 ayudará al correcto desarrollo de tu pequeñín. ¡Conoce más aquí!

Beneficios

Los Omega 3 son grasas que el cuerpo no es capaz de producir por sí mismo. Estos contribuyen con el desarrollo cerebral y regulan los mecanismos del cuerpo, como la inmunidad, la coagulación de la sangre y el equilibrio de las grasas.

Consumo

Cuando planeas quedar en embarazo, es recomendable mantener un aporte suficiente de Omega 3 en tu dieta. Este se puede obtener por medio de suplementos recetados por tu médico, o por el consumo de alimentos como el pescado azul y las semilla como la nuez.

Mejor desarrollo

Al garantizar desde el inicio del embarazo un consumo adecuado de Omega 3, contribuirás al correcto desarrollo de tu pequeñín. Recuerda consultar con tu médico cuál es la dieta adecuada para ti y qué suplementos debes consumir.

Precauciones

Aunque el pescado azul es una excelente fuente de Omega 3, debes elegir aquellos que no tienen riesgo de contener mercurio como el salmón, el atún, la sardina, las anchoas o el arenque ¡Busca productos frescos y así cuidarás tu salud!

Curso de Cuidadores

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Total de comentarios: 1

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Por: Leidy Palacio

julio 13 de 2015

Holaaaaa: tengo una duda con respecto a un multivitaminico S-26 MAMÁ, una amiga me la regalo porque dejo de usarlo hace un tiempo como 2 años, ya que desafortunadamente perdió a su bebito. Ella me lo regalo pero resulta que la fecha de vencimiento fue el 9 de Junio/2015. Se que pues es obvio que por la fecha no debería consumirse, pero también se que después de expirado un producto hay cierto tiempo para consumirla también. Mi pregunta de gran ayuda es: Podría tomar la S-26 MAMÁ en estos momentos y no pasaría nada? tendría los mismos efectos saludables normal? Me gustaría que me aconsejaran que es lo mejor si tomarla o definitivamente no. Pienso en mi bebita que no le afecte en algo a ella. Mil gracias!!!

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Respuesta de: Pequeñín Responde

julio 17 de 2015

Hola mamita. Lo mejor es no consumir productos que ya estén vencidos. Te recomendamos consultar con tu médico sobre la conveniencia de estos multivitamínicos.

Respuesta de: Leidy Palacio

julio 19 de 2015

Muchisimas gracias por la respuesta. Así lo hare!!!! Muchas bendiciones

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