El magazín embarazadas

Recetas y nutrición

Diuréticos naturales

28 julio 2014

Durante el embarazo, la retención de líquidos es muy común. Estos son algunos alimentos que te ayudarán a eliminarlos naturalmente.

Apio

Estimula la depuración de toxinas en la orina, lo que es muy beneficioso para el buen funcionamiento de los riñones. Puedes comerlo crudo en ensaladas o hacer una refrescante agua de apio con sus hojas.

Cebolla

Permite que el organismo elimine líquidos retenidos y activa las funciones de los riñones. Si su sabor te parece muy fuerte, puedes pasarla por agua caliente, limón y sal o hacer un delicioso guacamole.

Sandía

Es excelente para eliminar toxinas de manera natural. Por su alto contenido de agua, es muy hidratante. Disfrútala picada o en un refrescante jugo.

Tomate

Promueve el funcionamiento de los riñones, así se eliminan más rápido los fluidos y las toxinas del organismo. Puedes prepararte una deliciosa ensalada con tomate, queso mozzarella y albahaca.

Uvas

En jugo o entera, la uva estimula la secreción de orina ayudando a la eliminación de líquidos, gracias a su contenido de glucosa y sales potásicas. Disfruta su sabor con un queso suave, es una excelente combinación.

Zanahoria

Además de ser diurética, la zanahoria es excelente fuente de yodo, que durante el embarazo es muy importante. Puedes consumirla en ensaladas, sola cortada en bastones o preparar una deliciosa crema.

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Total de comentarios: 3

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Por: Pequeñín Colombia

agosto 15 de 2014

Hola Mamitas, gracias por sus mensajes, esperamos que disfruten de estas recetas en familia. ¡Feliz día!

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Por: Mayra Vera

agosto 04 de 2014

me parece muy nutritivo para mi hijo...

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Por: Kelly Chavarria

agosto 02 de 2014

me parece muy nutritivo y saludable para el bebe y la mamá

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