El magazín embarazadas

Salud

¿Náuseas? ¡Al ataque!

16 octubre 2015

Las náuseas se producen durante los tres o cuatro primeros meses de embarazo. Queremos ayudarte a soportarlas, así que pon mucha atención.

Las náuseas son un síntoma común en las embarazadas, de hecho muchas reconocen que están en este bello estado cuando sienten náuseas inexplicables en las mañanas, debido a olores o comidas por las que jamás habían sentido repudio.

¿Por qué se producen?

  • Se producen por cambios en el funcionamiento del aparato digestivo de la mujer, los cuales son producto de la aparición de las hormonas placentarias.
  • La aparición de hormonas placentarias, como la gonadotrofina coriónica y la progesterona, hacen que el proceso digestivo sea mucho más lento y por esta razón los alimentos permanecen más tiempo en el estómago.
  • Las náuseas también son producidas por factores como el estrés, las pastillas de hierro, la indigestión, o los olores fuertes.
  • Existe también un componente psicológico importante, que a veces resulta predominante, pues las futuras madres sienten miedos relacionados con posibles enfermedades del pequeñín o temores al parto.

Maria Clara, una de nuestras fieles lectoras, nos cuenta que inexplicablemente y a pesar de que el tomate era uno de sus condimentos preferidos, con solo verlo sentía que se le revolcaba el estómago.

Pero no es peligroso, ¡tranquila!

Con la gestación, llegan episodios de vómito que en la mayoría de los casos no pone en riesgo el estado de hidratación de la madre. Sin embargo, algunas embarazadas sienten y viven estos síntomas muy frecuentemente, los cuales aparecen a destiempo, haciéndose cada vez más intensos y de manera súbita, lo cual se convierte en algo de atención médica que requiere cuidado y buena alimentación

¡Al ataque!

Contrarresta las náuseas con estas sencillas recomendaciones:

  • No ingieras alimentos grasos o muy condimentados.
  • Elige tus comidas preferidas e inclúyelas en tu menú diario. Por estos días, regálate ciertos gustitos.
  • Come más seguido y en porciones más pequeñas.
  • Ingiere alimentos ricos en hidratos de carbono, como galletas de sal o papas hervidas.
  • Ingiere alimentos ricos en vitamina B6 como atún, papas, bananos, uvas pasas y salvado de trigo.
  • Evita los jugos cítricos.
  • Come chicle o caramelos de menta, para que mantengas una sensación agradable en tu boca.
  • Toma bebidas digestivas como el agua mineral o té de menta o manzanilla.
  • Come algo antes de levantarte. Trata de tomar o comer galletitas o tostadas y quédate en la cama unos veinte minutos.
  • Levántate de la cama muy despacio.

Toma este proceso con calma, algunas veces pueden resultar molestos estos síntomas, sin embargo, piensa en que todo va a salir muy bien, mantén una mentalidad bien positiva y practica estas recomendaciones.

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Total de comentarios: 6

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Por: Andrea Pabon

septiembre 08 de 2017

Necesito saber como se reclaman los premia con puntos

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Por: Carolay Gomez

enero 14 de 2016

si definitivamente lo q mas le gusta a uno es lo primero q le coge fastidio a mi por ejemplo me encantaba mucho el pollo, en todos los aspectos me gustaba por q ya no lo puedo ni oler por q son vómitos seguros al igual q la guayaba

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Por: Eleidys Cantillo

noviembre 11 de 2015

hola buenas noches, mi pregunta es porque si se supone que las nauseas son hasta los 4 mese.. yo que ya tengo 5 meses de embarazo aun sigo con nauseas aunque no tan frecuentes

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Respuesta de: Pequeñín Responde

noviembre 12 de 2015

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Por: Diana Garcia

octubre 19 de 2015

BUENAS TARDES MI PREGUNTA ES X QUE ME DA TANTO DOLOR BAJITO Y X LO MENOS ME DA MUCHA GRIPE Y FUERA DE ESO CUANDO ME DA TOS O ESTORNUDO ME ORINO SIN QUERER

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Respuesta de: Pequeñín Responde

octubre 22 de 2015

Hola Diana, te invitamos para que visites nuestro CONSULTORIO http://bit.ly/183aV3n, donde médicos especializados en salud y educación infantil te ayudarán con tus dudas e inquietudes, también te puedes comunicar con nuestras enfermeras en la Línea gratuita Pequeñín 01 8000 524848 o desde Medellín 510 90 05. ¡Saludos!

Por: Yuri Marquez

octubre 07 de 2014

hola quiero saber porq me da mucha migraña, me cuido de esos alimentos q producen dolor de cabeza para no sentirme mal, mi medico me recomendo tomar dos dolex avanzado para la migraña pero yo tengo muchas dudas por siento q son dosis muy fuerte, lo unico bueno es q me quita la migraña.

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Respuesta de: Pequeñín Responde

octubre 22 de 2015

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