El magazín embarazadas

Salud

Pérdida de orina durante el embarazo

14 noviembre 2017

Uno de los síntomas más frecuentes en el embarazo es la pérdida de orina, que se puede dar al estornudar, toser, reír o por un esfuerzo. Conoce cómo evitarlo.

Casi el 40% de las mujeres en embarazo presentan lo que se llama “incontinencia urinaria de esfuerzo” cuando hacen cierto tipo de movimientos, ejercicios o esfuerzos. Es más probable que esto ocurra durante el tercer trimestre o durante el posparto.

Maneras y consejos para prevenir la incontinencia:

-Evita que la vejiga se hinche demasiado, es decir, no ignores las ganas de orinar.

-Haz los ejercicios de Kegel (en posición sentada o acostada, cerciórate de que tu vejiga esté vacía, aprieta los músculos de la pelvis y cuenta hasta ocho. Luego, relaja los músculos y vuelve a hacerlo contando hasta 10. Repite el ejercicio 10 veces y realízalo 3 veces al día). Estos te permiten fortalecer los músculos de la pelvis y también pueden ayudarte a reducir la incontinencia de esfuerzo.

-Practica los ejercicios de Kegel durante los primeros meses de embarazo y continúalos después del parto (de hecho, es prudente hacer de los ejercicios de Kegel un hábito de por vida).

-Cuando orines, inclínate hacia adelante para que la vejiga pueda vaciarse por completo.

-No dejes de tomar líquidos con tal de ir menos veces al baño: la hidratación es muy importante para tu salud y la de tu bebé.

-Consulta a tu médico cuando sientas necesidad de orinar con mucha frecuencia y solo te salgan pocas gotas, o cuando sientas dolor o ardor al orinar; puede ser señal de una infección urinaria.

-Por último, recuerda vaciar tu vejiga antes de hacer ejercicio. Y, de ser necesario, usa Tena Mujer Ultramini por si te mojas accidentalmente (y ten siempre a la mano unas de repuesto).

Encuentra en nuestro Semana a Semana todo lo que día a día pasa contigo y con tu bebé durante el embarazo, descubre tips, consejos y recomendaciones para el cuidado de ese pequeñín que viene en camino.

Compartir en:

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 1

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

Por: Wendy Castañeda

febrero 05 de 2016

tengo una duda yo me separe de mi pequeñin por unos meses y ahora que volvi estoy embarazada y es una niña mi hijo demuestra cariño por la niña pero esta muy revelde y mi madre dide que el no era haci que su comportamiento a cambiado mucho que devo hacer pues mi hijo solo tiene 18 meses y no quiero voloverme a separar

Reportar abuso Responder a este comentario

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x