El magazín embarazadas

Tema del mes

¿Qué debo hacer antes del nacimiento de mi pequeñín?

21 mayo 2014

Algunos consejos prácticos para que tengas presente cuando se acerque la hora del parto.

Visita con frecuencia a tu médico

Si te encuentras en la semana 36 de embarazo, es importante ir al médico una vez por semana, así sabrás cómo está el bebé y en qué posición se encuentra.

Ejercita tu respiración y relájate

Los ejercicios respiratorios controlados son de gran beneficio, estos te oxigenan y aumentan tu capacidad pulmonar. En el parto, te ayudarán a relajarte y elevarán la segregación de endorfinas, las hormonas de la felicidad.

La actividad sexual estimula el cuello uterino

Si tu médico no ve ninguna contraindicación, tener relaciones sexuales con frecuencia durante la última semana de embarazo estimula el cuello del útero, favoreciendo su dilatación.

Aliméntate sanamente

Prepara tu cuerpo con nutrientes que te llenen de energía para el parto. Te recomendamos alimentos como pastas simples, bebidas ligeras y helados. Una buena alimentación te asegura una pronta recuperación.

Por último...

Cuando inicies trabajo de parto y desees comer, es aconsejable porciones pequeñas que te ayuden a satisfacer el apetito y te permitan estar más cómoda en ese momento.

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Total de comentarios: 24

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Por: Angela Gaitan

diciembre 30 de 2014

Hola Tengo 17 Años

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Por: Andrea Barrera

septiembre 29 de 2014

que buenos consejos yo tengo 35 semanas 1 un dia yo se que mi nena es la vendicion mas linda que dios me a podido dar

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Por: Andrea Barrera

septiembre 29 de 2014

yo como muchas mamitas esperan esta llegada tan especial de ese ser que te llena de toda felicidad

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Por: Katherine Arias

septiembre 26 de 2014

que buenos consejos!!! yo tengo 35 semanas pero por dios estoy muy ansiosa de conocer a mi angelito ellos son una bendición de dios que camban nuestras vidas como nada en la vida...

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Por: Jazmin Duque

septiembre 16 de 2014

hola!! mamitas valientes..!! pues soy primeriza y tengo 18 años y tengo 33 semana.. y estoy demasiada contenta con mi embarazo aunque me ha dado muy duro.. pero aun espero a mi santiago con mucho anhelo.. alguien me puede recomendar que hacer para que mi embarazo no me parezca tan eterno??.. gracias.. chao.. y GRACIAS PEQUEÑIN..

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