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Rutina indicada para ir a dormir

02 noviembre 2013 - Familia y trabajo
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Intenta siempre acostar a tu pequeñín temprano y a la misma hora, eso lo ayudará a que se acostumbre a tener un horario para dormir.


Antes de dormir, realicen actividades suaves, juegos relajados, nada que lo estimule demasiado porque luego será más difícil conciliar el sueño.


Dale un baño tibio, eso lo relajará y lo preparará mejor para la hora de dormir. Puedes aromatizar el ambiente con esencias de lavanda o manzanilla.


Antes de ponerle la pijama, hazle un masaje a tu pequeñín con aceite para bebé, eso activará su circulación y al mismo tiempo distensionará sus músculos.


Aprovecha la hora de dormir para contarle un cuento, usa los que traigan ilustraciones vistosas para que acompañe mejor la historia.


Despeja su cuna de cualquier distracción, como móviles muy grandes y ruidosos o exceso de peluches. Acuéstalo en su cunita y déjalo antes de que se quede completamente dormido.


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