El magazín mamá y mujer

Bienestar y belleza

6 consejos para disminuir las várices

16 enero 2017

¿Tienes molestas arañitas en tus piernas, sientes dolor, te da pena lucir vestidos y faldas por las venitas várices? Conoce 6 consejos para aliviarlas y disminuir su progresión.

Cuidado con lo que te pones

Cuidado con lo que te pones

Los tacones utilizados por largo tiempo pueden producir problemas de circulación. Esto sucede porque el esfuerzo lo hacen los músculos de los glúteos en lugar de las piernas. Lo mismo sucede con la ropa apretada.

Cuida tu posición

Cuida tu posición

Si tu trabajo o actividad diaria te exige estar sentada o de pie por largo tiempo, lo mejor que puedes hacer es tomar pequeños descansos como cambiar el peso de un pie o realizar pequeñas caminatas y estiramientos.

Ejercítate

Ejercítate

Realiza 30 minutos de actividad física diaria. Inicia con ejercicios de bajo impacto, así poco a poco te acostumbrarás y los volverás una rutina. Esto mejorará tu circulación, fortalecerá tus músculos.

 Cuida tu peso

Cuida tu peso

Tener sobrepeso produce la aparición de las várices debido a la presión extra ejercida sobre las venas. Esto hace que se debiliten e hinchen.

Eres lo que comes

Eres lo que comes

Lleva una alimentación balanceada, evita grasas saturadas y carbohidratos simples como dulces, azúcar común y gaseosas. Evita el aceite, no excedas el consumo de carne y elige carnes magras.

Consiéntete

Consiéntete

Cuando llegues a casa, eleva las piernas durante un rato y con crema realiza masajes comenzando desde los pies, pasando por las pantorrillas hasta llegar a la altura de las caderas.

Compartir en:

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 1

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

Por: Ingrith Valenzuela

febrero 22 de 2017

yotengo vena variced y no se que hacer si se me crece mas

Reportar abuso Responder a este comentario

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x