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Para ti (Mamá y mujer)

Batidos antioxidantes

12 agosto 2016 - Nutrición y recetas
Califícanos        

Batido de frutos rojos y espinacas

Licua 1 taza de fresas y moras, 1 taza de espinacas, 1 banano y 2 tazas de agua. El consumo de frutos rojos ayuda a remover las toxinas que interfieren con las funciones cerebrales.


Batido de mango

Licua 1 mango maduro, 2 bananos, 5 hojas de lechuga, 1/4 de taza de zumo de limón y 2 tazas de agua. El mango es rico en vitamina A, beneficiosa para la piel, los ojos, los huesos y el sistema inmunológico.


Batido de espinaca y manzana

Licua 1/2 taza de hojas de espinacas frescas, 1 banano, 1 manzana verde, 1/2 naranja y 2 tazas de agua. La espinaca es una excelente fuente de fibra que regula el sistema digestivo.


Batido de manzana y perejil

Licua 1 taza de perejil fresco, 1 manzana verde, 1 banano, 1/4 de taza de zumo de limón y 2 tazas de agua. El perejil es un buen agente anticancerígeno.


Batidos de uvas y naranja

Licua 1 taza de uvas negras, 6 hojas de lechuga, 1 naranja, 1 banano y 2 tazas de agua. Por su alta concentración de antioxidantes, la uva negra ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.


Batido de zanahoria

Licua 4 zanahorias, 1 naranja, 1 tallo de apio, 1 aguacate, 1/2 pepino y 2 tazas de agua. La zanahoria contribuye a la salud del corazón, gracias a su alto contenido de betacaroteno.


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