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¿Por qué se te hinchan los pies en el embarazo?

18 abril 2018

Entre los cambios que ocurren con tu cuerpo, es posible que también notes hinchazón en tus pies. Aquí te contamos por qué se hinchan y cómo puedes evitarlo.

¿Por qué se hinchan?

Durante el embarazo, es normal tener cierto grado de hinchazón, especialmente en los pies y en los tobillos, porque tu útero cada vez está más grande y ejerce presión en las venas; esto hace que la sangre circule más despacio y retengas más líquidos.

¿Cuándo se hinchan?

La hinchazón, suele darse con más frecuencia durante el tercer trimestre del embarazo, sobretodo en los embarazos múltiples o que tienen exceso de flujo amniótico. Al final del día y durante los días de calor es quizás cuando más vas a notar tus pies hinchados.

¿Cómo evitarlo?

Alivia un poco la hinchazón acostándote de lado izquierdo, así ayudas a bajar la presión en las venas. Durante el día, pon los pies recostados en algo alto y mientras estés sentada trata de ponerlos en un banquito. Evita cruzar las piernas o hacer presión en los tobillos.

Ayúdate con las posiciones

Camina por periodos cortos, esto te ayudará a que la sangre circule bien. Cuando estés sentada estira las piernas hacia delante y flexiona suavemente los pies hacia arriba para estirar los músculos de la pantorrilla. Gira los tobillos y mueve los dedos de los pies.

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Por: Marcela Vargas

abril 24 de 2018

ME ENCANTO LO ARE PARA EL DÍA DE MI BABY SHOWER <3

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