El magazín embarazadas

Salud

Los beneficios del yoga para el embarazo

12 diciembre 2016

En esta etapa es posible que llegues a experimentar diferentes cambios anímicos y físicos, que puedes ayudar a controlar a través del yoga, pues te puede ofrecer muchos beneficios. ¡Conócelos!

Un deporte completo

El yoga también es un deporte, y uno muy recomendado para el embarazo, porque, aunque los ejercicios sean suaves y fluidos, no significa que no sean exigentes. Este deporte te ayuda a tonificar los músculos, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la circulación sanguínea.

Trabaja la mente

Aparte de ser excelente para tu cuerpo, el yoga también ayuda a entrenar la mente para disminuir la ansiedad, calmar los miedos e inseguridades que pueden despertarse durante esta etapa y así hacerla una experiencia maravillosa. Recuerda tener la autorización de tu médico.

Conexión mamá-bebé

Cuando haces yoga no solo participas tú, sino también tu bebé, pues es un espacio que tienes para olvidarte de las preocupaciones o tareas que tienes pendientes para conectarte con él, sentirlo y hasta conocer las posturas que más le gustan según sus reacciones.

Respiración

El yoga para embarazadas le da mucha importancia a la respiración porque es clave para el control de nuestro cuerpo, lo que puede ser muy útil para las contracciones y el parto. Una correcta respiración te ayudará a reforzar el sistema nervioso.

Compartir en:

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 0

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x