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Nutrición y recetas

Almuerzos para tu pequeñín

24 octubre 2014

Si siempre te preguntas “qué le puedo dar de comer a mi pequeñín”, aquí te traemos la respuesta.

Albóndigas con puré

Albóndigas con puré

Las albóndigas puedes hacerlas de res o de pollo y agregar algunas verduras picadas. Prefiere hacerlas al horno o guisadas para evitar el exceso de grasa. El puré puede ser de papa, arveja o ahuyama.

Carne con arroz

Carne con arroz

Prepara la carne guisada, en trozos pequeños y con verduras. El arroz puede ser blanco y recuerda no usar condimentos y restringir la sal al mínimo, así se acostumbrará al sabor original de las comidas.

Lentejas

Lentejas

A partir de los 13 meses puedes ofrecerle lentejas un poco más sequitas para que experimente una nueva consistencia, y con trozos de papa, zanahoria y habichuela. Un almuerzo para toda la familia.

Pastas con pollo

Pastas con pollo

Cuando tenga 1 añito, puedes darle pollo cocinado sin piel y sin condimentos; si vas a servirle espaguetis, recuerda cortarlos, o utiliza pasta corta para que sean más fáciles de ingerir.

Sopita de verduras

Sopita de verduras

A partir de los 10 meses, la comida de tu pequeñín ya no debe estar totalmente triturada. Puedes comenzar a darle alimentos en trozos, una sopa de verduras será ideal para su almuerzo.

Tortilla con verduras

Tortilla con verduras

Para variar la proteína en el almuerzo, a partir del año puedes ofrecerle una tortilla de huevo con vegetales (cebolla, tomate, zanahoria y habichuela). Solo recuerda prepararla con poca grasa.

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Total de comentarios: 5

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Por: Paola Bermudez

julio 03 de 2015

excelentes recetas.... muy deliciosas

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Por: Lilibeth Lopez

diciembre 12 de 2014

Muy Buenas Recetas!

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Por: Karla Diaz

diciembre 06 de 2014

Hola mi club pequenin una pregunta de dijeron una vez k mi bebe quede rejistrad le darian carnet i aun no le an dado

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Por: Karla Diaz

diciembre 06 de 2014

Hola mi club pequenin una pregunta de dijeron una vez k mi bebe quede rejistrad le darian carnet i aun no le an dado

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Por: Paola Arcos

diciembre 05 de 2014

QUE DELICIOSO Y SALUDABLE

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