El magazín mamá y mujer

Bienestar y belleza

Mamá, realízate masajes para tu abdomen

26 agosto 2016

Aprende cómo desde casa puedes realizarte masajes que te ayuden a reducir el abdomen, disminuir la tensión del día a día y aliviar dolores.

Los masajes, además de ser reductores, mejoran la circulación de la sangre, aumentan el metabolismo, tonifican los músculos y te ayudan a perder peso.

Sigue estos pasos. Puedes hacer los cuatro primeros todos los días y la rutina completa una vez a la semana:

1.acuéstate boca arriba con las rodillas levantadas y los pies apoyados en almohadas;

2.durante todo el masaje respira profundamente, inhala y exhala;

3.utiliza las yemas de los dedos de ambas manos y masajea alrededor del ombligo por 5 minutos para que ayudes a mejorar la digestión;

4.luego, masajea desde debajo de las costillas hacia el ombligo. Repítelo en ambos lados;

5.realiza movimientos circulares en la parte inferior del abdomen, dos veces en sentido de las agujas del reloj y dos al revés. Haz movimientos suaves que vayan desde la pelvis hasta el ombligo;

6.por último, pon las manos sobre el abdomen para darle calor por un par de minutos.

Compartir en:

Temas destacados del artículo: masajes reductores automasajes bienestar belleza masajes

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 0

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x