El magazín mamá y mujer

Nutrición y recetas

3 opciones para tus comidas en las noches

16 septiembre 2016

En la noche tu metabolismo funciona más lento que en el día, por eso, debes elegir muy bien lo que vas a comer. Aquí te damos algunas ideas.

Recomendación

Recomendación

Dejar de cenar no es una opción saludable: es más perjudicial que beneficioso, pues es la última comida del día. Lo que te recomendamos es elegir alimentos saciantes pero poco calóricos.

Opción 1

Opción 1

Puedes preparar una crema de verduras, un sánduche de atún o un huevo (con pan integral) y complementarlo con una fruta. Estos son alimentos ligeros y ricos en nutrientes necesarios para tu organismo.

Opción 2

Opción 2

Un yogur bajo en grasa y en azúcar. Agrégale uvas pasas y acompáñalo con 2 tostadas integrales y un huevo revuelto. Trata siempre de comer dos horas antes de ir a dormir.

Opción 3

Opción 3

Las pastas son una buena opción para la noche y, si le agregas verduras cocinadas y una lata de atún, te quedará una mezcla deliciosa que te dejará satisfecha.

Compartir en:

Temas destacados del artículo: comida sana comida noche recetas nutricion comida mama

Agrega tu comentario

Total de comentarios: 1

Recuerda que para dejar un comentario debes ser un usuario registrado del Club Pequeñín

Conozco y acepto los términos legales.

Por: Yuleima Maldonado

octubre 16 de 2016

hola soy yuleima y acabo de inscribir a mi pequeña shairy gracias al club pequeñin he cuidado mejor a mi bebe

Reportar abuso Responder a este comentario

Respuesta de: Pequeñín Responde

noviembre 11 de 2016

Hola Yuleima, nos encanta poder acompañarte a ti y a tu pequeñín en esta hermosa etapa de la vida. ¡Feliz día!

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta

Cundinamarca

Bogotá

Valle del Cauca

Cali
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x