El magazín acostaditos

Salud

Alivia las molestias de la mastitis

06 marzo 2014

Estos tips te ayudarán a disminuir la inflamación en tus senos.

Baños tibios y masajes

En la ducha, deja que el agua caiga directamente en tus senos y masajéalos. Después del baño puedes aplicar una crema de caléndula para ayudar a cicatrizar. Recuerda retirarla antes de amamantar.

Frecuencia y posición

Antes de amamantar, masajea suavemente tus senos para aumentar la circulación. Alimenta a tu pequeñín con más frecuencia, vaciar los senos acelera la recuperación. Experimenta varias posiciones hasta que encuentres una que te parezca más cómoda.

Extrae la leche

Si la toma de tu pequeñín no es suficiente para vaciar el seno, saca la leche con ayuda de un extractor manual.

Aplica frío

Mete al congelador, por unos 5 minutos, 2 hojas de repollo o cualquier verdura de hoja grande. Luego colócalas en cada seno sujetándolas con las copas del brasier, esto aliviará la inflamación.

Blusas holgadas

Evita presionar tus senos con ropa muy ajustada, trata de permanecer sin brasier lo más que puedas, sobre todo a la hora de dormir.

Cuando duermes

Hazlo de lado o bocarriba, evita la posición bocabajo. Trata de aumentar tu tiempo de descanso, esto te ayudará a combatir la inflamación y la infección.

Aliméntate saludablemente

Come sano, evita en lo posible los dulces, los fritos y en general toda la comida chatarra. Continúa tomando los suplementos vitamínicos que te recetó el médico.

Consulta con tu médico

Si el dolor y la molestias persisten, habla con tu médico para comenzar el tratamiento adecuado. Recuerda que solo él podrá recetarte medicamentos.

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