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Salud

4 consejos para tu salud en el embarazo

13 febrero 2017

Sabes que en esta etapa el cuidado de tu salud es primordial para tu bienestar y el de tu bebé. Préstale mucha atención a cada uno de estos consejos y seguro podrás disfrutar más de tu embarazo.

Dientes y encías

Cuida de tu salud dental durante el embarazo, pues la placa dental se desarrolla más rápido y puede que tus encías se inflamen, se infecten y hasta lleguen a sangrar. Así que visita al dentista y ten una cuidadosa higiene con tus dientes.

Dieta en el embarazo

Todas las experiencias de las mamás son diferentes: mientras que a algunas se les quita el apetito, a otras les aumenta y sienten antojos de comer cosas que antes no comían. Lo importante es que tu alimentación sea saludable y variada, pues esto también afecta a tu bebé.

Sueño

Sabemos que a medida que tu barriguita va creciendo es más difícil encontrar una posición cómoda. Te sugerimos intentar dormir acostada sobre el lado izquierdo, así lograrás un buen flujo sanguíneo y prevenir la hinchazón en las piernas. Aquí te damos más consejos.

Músculos Realizar ejercicio en el embarazo es muy necesario para preparar tus músculos para el parto y para la salud tanto de tu bebé como la tuya, siempre y cuando tu médico lo autorice. Te recomendamos ejercicios de bajo impacto como la natación, caminar y el yoga.

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Por: Olga Melo

junio 03 de 2017

Buenos consegos

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