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Las primeras vacaciones en embarazo

19 diciembre 2016

Si bien el embarazo es un estado natural en el que puedes viajar tranquilamente, tener estas precauciones te va a ayudar a disfrutar mucho más.

Visita a tu médico

Visita a tu médico

Primero que nada, cuéntale a tu médico que piensas viajar, cuáles son las actividades planeadas, el lugar y si debes tomar alguna medida especial.

Posibilidad de elegir

Posibilidad de elegir

Si tienes opción de elegir en qué momento viajar, escoge el segundo trimestre de embarazo, pues ya habrás pasado el periodo de riesgo y no tendrás las molestias físicas del tercer trimestre.

Empacar

Empacar

No olvides llevar en tu bolso la documentación con el seguimiento del embarazo, los resultados de los análisis, los medicamentos, mucha agua, frutas, o algo para picar, y crema hidratante.

Paradas

Paradas

Cuando los viajes son largos, trata de hacer paradas para caminar cada cierto tiempo y fortalecer la circulación sanguínea. Ve al baño cada vez que sientas necesidad, no esperes.

Prendas ligeras

Prendas ligeras

Ten mucho cuidado con las infecciones vaginales, pues el embarazo te hace más susceptible y mucho más cuando estás en climas húmedos y cálidos. Lleva prendas ligeras, amplias y ropa interior de algodón.

Tipo de actividades

Tipo de actividades

Evita los deportes de contacto o que te puedan llevar a una caída. Tampoco deberías usar las atracciones deslizantes sobre el agua ni los baños muy calientes como el jacuzzi. Planea actividades tranquilas.

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