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Nutrición y recetas

La vitamina A y sus beneficios

05 febrero 2016

Si quieres garantizar el sano crecimiento de tu pequeñín, incluye productos ricos en vitamina A. Descubre todos los beneficios que trae para tu bebé.

Defensas

Cuando incluyes la vitamina A en las comidas de tu bebé, notarás que se enferma menos, pues fortalece las defensas, el sistema inmune y ayuda a tener mayor resistencia a las infecciones.

Visión

Esta vitamina produce los pigmentos que ayudan al buen funcionamiento de la retina del ojo y así ayuda a tener mejor visión. Mejora la agudeza visual sobre todo en la oscuridad.

Huesos y piel

Es muy necesaria para el desarrollo de huesos sanos y dientes. Favorece el crecimiento, el mantenimiento y la reparación de la piel, las uñas y el pelo.

Alimentos con vitamina A

Leche, mantequilla, queso, yema de huevo, hígado de res y pollo, zanahorias, batata, plátano, espinacas, calabazas, lechuga, brócoli, tomate, espárragos, durazno, melón, lechosa y mango. Mira aquí cómo preparar una papilla rica en vitamina A.

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