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Cuídate (Mamá y mujer)

Reduce riesgos con el autoexamen de seno

26 febrero 2016 - Bienestar y belleza
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¿Cuándo realizarlo?

Realiza el autoexamen una vez al mes, cinco a siete días después de la menstruación. Es una buena manera para prevenir o detectar a tiempo cualquier anomalía. En caso de que sentirla, consulta a tu médico.


Salud

Realizar el autoexamen de mamas es fácil y solo te toma pocos minutos. Te garantiza una buena salud mamaria junto con la visita al ginecólogo y la mamografía cuando el médico la ordene.


Paso 1

Acuéstate boca arriba. Pon la mano derecha por detrás de la cabeza y con los dedos del medio de la mano izquierda presiona suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños.


Paso 2

Luego, de pie o sentada, palpa la axila, presiona suavemente los pezones y verifica si hay secreción o abultamientos. Repítelo con el seno izquierdo.


Paso 3

Después, párate frente a un espejo con los brazos a los dos lados y mira que no haya cambios en la textura de la piel, como hundimientos, abultamientos o resequedad en la piel.


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