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Nutrición y recetas

Beneficios del mango para tu salud

08 noviembre 2016

Conoce más sobre los beneficios de esta deliciosa fruta y sencillos tips caseros para sacarle el mejor provecho.

Bondades del mango

Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico por ser rico en vitamina A y C. Su fibra aporta beneficios al buen funcionamiento del estómago y el colón. Es ideal para las mujeres en embarazo por su contenido de hierro, magnesio y selenio.

Anticancerígeno

Estudios demuestran que el mango es una fruta anticancerígena, por su alto porcentaje de vitaminas, enzimas, antioxidantes y fibra. Anímate a incluir mango a tu dieta. Cuida de ti de forma natural y económica.

Energizante

Refréscate y disfruta del poder de las frutas. Prepara un delicioso smoothie de mango con 1 mandarina, 1 mango pelado, 6 oz de leche de coco y 1 cucharada de linaza. Licua todo hasta que esté suave y agrega hielo a la mezcla.

Hidratante

El mango es buen aliado para el cuidado de la piel por su contenido de vitamina A y C. Mezcla pulpa de mango con 2 cucharadas de aceite de almendras y 1/2 pocillo de cristales de sábila, aplica en la cara y deja por 15 minutos, luego enjuaga.

Otras bondades

El mango ayuda a tratar la depresión y la ansiedad, a combatir el insomnio, la caída del cabello y la aparición de calambres musculares, ayuda adelgazar y a hidratar la piel, además, es un buen diurético y purifica la sangre. ¿Qué esperas para comerlo?

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