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0-3 meses (Recién Nacido)

Recupérate después del parto

23 enero 2015 - Cuidados postparto
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Descansa

Los primeros días en tu hogar debes descansar para que te recuperes física y emocionalmente. Concentra tu energía en ti misma y en tu pequeñín, y limita el número de visitas que recibes al día. ¡Este es un espacio para disfrutar con tu bebé!


Duerme

Los espacios de descanso serán momentos valiosos. Aprovéchalos y recupera tu energía. Acuéstate mientras tu pequeñín descansa y evita ocuparte de labores como la limpieza, el lavado de la ropa o la preparación de la comida. ¡Déjate ayudar!


Cambios físicos

Tu cuerpo comenzará a recuperarse, pero experimentarás hinchazón en los pies y las manos. Es normal que presentes estreñimiento y secreción vaginal de color roja, que desaparecerá en las primeras semanas. Consulta a tu médico si las molestias persisten.


Recupera tu figura

Recupera tu figura, de forma segura, perdiendo peso gradualmente durante varios meses. Un plan de alimentación saludable y la práctica de ejercicio moderado te ayudarán a volver a tu peso habitual. ¡Busca comida saludable que aumente tus niveles de energía!


Es normal sentirse triste

Después del embarazo los cambios hormonales pueden causarte sensación de tristeza y tendencia al llanto. No te preocupes, pues estas sensaciones son normales y desaparecen con rapidez. Consulta a tu médico si los síntomas continúan por más de 2 semanas.


Visita a tu médico

Seis semanas después del nacimiento de tu pequeñín debes asistir al médico para hacerte un control. Pregúntale sobre la reanudación de tus actividades, la alimentación, el deporte, las relaciones sexuales y los métodos de planificación.


Consultorio médico Pequeñín

En nuestro Consultorio médico podrás resolver todas tus dudas sobre tu recuperación después del parto. Médicas especialistas te responderán y ayudarán en este proceso. Recuerda que esto no reemplaza tu visita al médico.


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