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Esperándote (Embarazadas)

Spa durante el embarazo

12 febrero 2014 - Bienestar y belleza
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Consiéntete de manera fácil y convierte tu casa en un spa.

Alivia la hinchazón

Remoja tus pies en agua tibia para relajar los músculos. Mezcla crema hidratante y azúcar y pídele a tu pareja que con sus pulgares te realice movimientos circulares en la planta de los pies.


Baños relajantes

De vez en cuanto date gusto tomando un baño tibio y corto (no más de 10 minutos). Utiliza jabón neutro, y si contiene romero, mucho mejor, ya que activa la circulación y desentumece los músculos.


Liberando tensión

Pídele a tu pareja que sitúe sus manos a lado y lado de tu columna, a la altura de la pelvis, y las vaya desplazando hacia las caderas.


Masaje en el vientre

El segundo y el tercer trimestre del embarazo son las mejores épocas para comenzar el masaje prenatal. Tu pareja puede masajearte suavemente el vientre con aceite o crema humectante.


Ayuda a tu circulación

Eleva las piernas durante unos minutos, especialmente por la noche, y masajéalas con algún gel o crema de efecto frío, para que actives la circulación y te ayude a bajar la hinchazón.


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