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Esperándote (Embarazadas)

Cambios en tu segundo trimestre de embarazo

08 abril 2016 - Familia y hogar
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Alimentación

En esta etapa probablemente estás sintiendo más hambre y tu peso está aumentando. Es importante que tomes juiciosa las vitaminas que tu médico te ordenó, que lleves una alimentación saludable y la acompañes con algo de ejercicio: así tu bebé estará sano y fuerte.


Peso

Tu barriga crece cada día más y por su peso es muy probable que sientas molestia en tu espalda. Te recomendamos controlar el consumo de grasas y dulces, y hacer ejercicios de estiramiento, que te ayudarán a reducir las molestias. Aquí te enseñamos algunos ejercicios.


Síntomas

Podrás empezar a sentir acidez estomacal. La puedes disminuir comiendo entre cuatro o cinco comidas pequeñas durante el día. Por otro lado, las náuseas y las ganas frecuentes de orinar irán desapareciendo.


Molestias

Al final de este segundo trimestre es muy normal que presentes dolor en las muñecas y en los pies porque los tejidos están hinchados, al igual que en tu espalda y en la pelvis. Trata de cuidar tus posiciones y al dormir apoya sobre almohadas tanto la cintura como las piernas.


Cuidados

Intenta usar zapatos bajitos para tener mucha más seguridad al caminar y mantener la piel muy bien hidratada con aceite de almendras o de coco. Así puedes disminuir un poco las estrías. Ingresa a nuestra herramienta “Mi bebé y yo semana a semana” para conocer mucho más.


Curso de Cuidadores

Si quieres conocer sobre los cuidados, estimulación y alimentación de tu bebé, anímate a participar de la séptima temporada del Curso de Cuidadores de la Primera Infancia. ¡Regístrate, canjea los módulos y completa semana a semana tu autoevaluación!


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