Club

Esperándote (Embarazadas)

Controla los antojos en el embarazo

13 febrero 2015 - Nutrición y recetas
Califícanos        

Un buen desayuno

Para controlar los antojos que puedas tener durante el embarazo, es importante que desayunes bien. Saltarte esta comida aumentará tus ansias por algunos alimentos y podrá causarte mareos. Consulta con tu médico qué debes comer para mantenerte saludable.


Ejercicio

Establecer una rutina de ejercicio que sea avalada por tu médico reducirá la ansiedad y mejorará tu estado emocional. La actividad física contribuye a que tu cuerpo segregue endorfinas, encargadas de tu sensación de bienestar.


Apoyo emocional

Durante el embarazo tendrás cambios emocionales que pueden incrementar tus antojos. El apoyo de tu familia será fundamental para superar estos momentos y te llenará de todo el amor que tú y tu pequeñín necesitan. ¡Déjate llenar de abrazos!


Evita el mal humor

Aunque los antojos aparezcan en el día o en la noche, mientras trabajas o descansas, te recomendamos que los tomes con el mejor humor. Recuerda que tu estado de ánimo ayudará a que tu pequeñín nazca sano y feliz.


Antojos sanos

Cuando tengas un antojo que pueda afectar tu salud, reemplázalo por un alimento saludable que contribuya con tu cuidado y el desarrollo de tu pequeñín. Elige helados de yogur y fruta fresca, y mantente atenta a los alimentos que te causen alergias.


Recibe las novedades del Magazín

Compartir en:      

¡También puedes leer!

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Antioquia

Armenia
Apartadó
Barbosa
Bello
Caldas
Caucasia
Chigorodó
Copacabana
El Carmen de Viboral
Envigado
Girardota
Guarne
Itagui
La Ceja
La Estrella
La Unión
Marinilla
Medellín
El Retiro
Rionegro
Sabaneta
Turbo

Atlántico

Barranquilla
Malambo
Puerto Colombia
Soledad

Bolívar

Turbaco
Cartagena de Indias
Magangué

Cauca

Popayán

Cesar

Valledupar

Córdoba

Montería

Cundinamarca

Bogotá
Cajicá
Chía
Cota
Facatativá
Funza
Fusagasugá
Girardot
La Calera
Madrid
Mosquera
Sibaté
Soacha
Tabio
Tenjo
Zipaquirá

La Guajira

Maicao
Riohacha

Magdalena

Ciénaga
Fundación
Santa Marta

Meta

Villavicencio

Nariño

Ipiales
Pasto

Sucre

Sincelejo

Valle del Cauca

Buenaventura
Buga
Cali
Jamundí
Palmira
Tuluá
Yumbo
Ir al catálogo
peque

Correo electrónico:

Contraseña:

x