Esperándote (Embarazadas)

Un desayuno con todos los nutrientes necesarios para tu embarazo

23 enero 2020 - Nutrición y recetas
Califícanos         4,8

Conoce cómo puedes cuidar de tu salud y la de tu bebé con la alimentación durante el embarazo. Este desayuno contiene muchísimos nutrientes necesarios.

Recuerda que la alimentación durante el embarazo es fundamental para tu salud y la de tu pequeñín, por eso es importante que tus comidas tengan todo lo que necesitas para el buen desarrollo del embarazo.

En este video preparamos un desayuno muy completo, todos sus ingredientes tienen componentes importantes para esta etapa del embarazo.

El huevo: tiene una elevada y variada concentración de nutrientes y son un alimento ideal para mujeres embarazadas. Son bajos en calorías, ricos en vitamina B2, vitamina B12, fósforo y grasas saludables, y es una de las mejores fuentes de proteína.

Leche: los lácteos son muy ricos en calcio y proteína, dos nutrientes que han de consumirse en elevadas cantidades durante el periodo de embarazo.

Las fresas: esta especie de frutas se destaca por su alto contenido de agua, fibra, vitamina C y otros compuestos vegetales.

Avena: es un alimento muy nutritivo, lleno de propiedades saludables y rico en fibra, magnesio, hierro, fósforo y vitamina B.

Espinaca: se destaca por su elevado contenido de fibra, vitamina K, C y A, ácido fólico, hierro y otros minerales. Es rica en antioxidantes y gracias a la gran cantidad de fibra que posee contribuyen a la prevención del estreñimiento que es común en el embarazo.

Recibe las novedades del Magazín

Compartir en:      

¡También puedes leer!

X

¡Cuidémonos entre todos!

Las redenciones de premios del Club Pequeñín quedarán
suspendidas temporalmente tanto en los puntos de venta como
en www.pequenin.com.co

Recuerda que podrás seguir redimiendo nuestros premios
virtuales
como el Libro de mi Pequeñín y el Manual de consejos
de mamás para mamás.

Ante la realidad que enfrentamos,cuidarnos es la mejor manera
de minimizar el impacto del COVID 19.

¡Cuidar de cada uno
es cuidar de todos!

X
X

¡Estamos trabajando para llegar a más hogares de Colombia! Estas son las ciudades donde tenemos envíos en este momento.

Ir al catálogo
¡Te damos la bienvenida al Club de papás y mamás libres de convertir productos en premios, beneficios, información y mucho más!
Iniciar sesión

Correo electrónico:

Contraseña: