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Nutrición y recetas

Aclara tus dudas sobre la alimentación complementaria de tu bebé

22 enero 2018

La médica asesora de Pequeñín, Marta Martínez, aclara algunas dudas sobre la alimentación complementaria para tu bebé.

¿Cuáles alimentos ayudan y cuáles no a la digestión de mi bebé?

M.M.: Los alimentos que favorecen la digestión y que son útiles cuando tu pequeñín está estreñido son la ciruela pasa, la pitaya, el mango, la papaya, la uva pasa, el tamarindo, la lechuga, la espinaca, las calabacitas, el frijol, la lenteja, la avena y los cereales integrales, así como el ingerir una buena cantidad de agua. Si al dar estos alimentos el problema no mejora, se debe consultar al pediatra, pues el estreñimiento que no se trata puede traer problemas crónicos.

¿Qué alimentos puede consumir mi bebé a partir de los 6 meses?

M.M.: A los 6 meses se deben suministrar los alimentos complementarios a la leche, los cuales siempre se deben ofrecer después de la amamantada. Inicia con un solo alimento por mínimo 2 o 3 días y aumenta su porción gradualmente para que tu bebé se acostumbre al sabor y tú puedas evaluar si presenta alguna reacción. Recuerda darle los alimentos complementarios a su leche 2 o 3 veces al día. Sin embargo, al principio no es tan importante la cantidad que coma, sino que aprenda a comer. La consistencia de los alimentos debe aumentar a medida que crezca. De este modo, debes darle a los 6 meses papillas, purés y semisólidos y, a partir de los 8 meses, se pueden ofrecer comidas con grumos o trocitos. Alrededor de los 6 meses se puede comenzar con compotas de frutas dulces, purés o sopas de vegetales verdes y amarillos, que se pueden mezclar con tubérculos como papa, yuca o plátano.

¿Qué tipo de lacteos le puedo dar a mi bebé?

M.M.: Durante el primer año, lo ideal es la leche materna o, en su defecto, una fórmula infantil para evitar intolerancia o alergia, y así garantizar una nutrición adecuada. Después del primer año, tu pequeñín puede recibir leche entera de vaca, idealmente enriquecida con vitaminas y minerales.

¿Qué cantidades de comida le debo servir a mi bebé?

M.M.: La cantidad depende del apetito de tu pequeñín y varía de un día para otro, de acuerdo con las necesidades del crecimiento; lo importante es no forzarlo. Para saber si está comiendo lo suficiente, revisa su curva de peso y talla y asiste a los controles de crecimiento y desarrollo.

¿En qué tipo de recipientes debo servirle la comida a mi bebé?

M.M.: No hay unos recipientes especiales, pero se recomienda que no sean de vidrio o de materiales que se puedan romper. Asimismo, puedes utilizar recipientes que tengan diseños divertidos para que hagas más agradable el momento.

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