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Para ti (Mamá y mujer)

4 maneras de prevenir el cáncer de seno

23 octubre 2017 - Salud
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Autoexamen

Visita por lo menos una vez al año tu ginecólogo para que te haga el exámen clínico de los senos y revisar la existencia de bultos u otros cambios. Y tú debes hacerte el autoexamen una vez por mes.


Bebidas alcohólicas

Una manera de reducir el riesgo es evitar el consumo de bebidas alcohólicas, pues la relación que tiene el alcohol con el cáncer de seno es muy alta.


¡Cuida tu peso!

Es muy importante que cuides tu peso con una buena alimentación, pues el sobrepeso o la obesidad pueden hacerte más propensa al cáncer de seno, sobre todo durante la menopausia.


Actividades físicas

Trata por lo menos tres veces a la semana de practicar alguna actividad física durante mínimo 1 hora. Asúmela como una actividad para realizar con frecuencia y conviértela en un hábito.


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