7-17 meses (Exploradores)

¿Cómo preparar compotas caseras de frutas y verduras para bebés?

25 febrero 2020 - Nutrición y recetas
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Las compotas de frutas caseras son una excelente opción para iniciar la alimentación complementaria de tu bebé. Descubre aquí cómo preparar diferentes y fáciles recetas de compotas sin azúcar adicionada.

Las compotas caseras naturales de frutas y verduras son ideales para bebés porque son ricas en nutrientes esenciales y le aportan beneficios únicos para su desarrollo. Son un alimento recomendado a partir de los 6 y 7 meses cuando los bebés inician la alimentación complementaria, debido a que lo ideal siempre es mantener la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses.

Una vez el bebé cumple los 6 meses e inicia la alimentación complementaria se introducen los alimentos de transición que le brindarán todos los nutrientes esenciales que necesita el bebé y que además le permiten probar nuevos sabores y texturas.

Preparar compotas o papillas de frutas y verduras caseras para el bebé, da la posibilidad de saber que estás brindando alimentos libres de químicos y azúcar adicionada. Además estas preparaciones son realmente económicas y las puedes hacer con alimentos que normalmente tienes en casa y que le permiten al bebé combatir el estreñimiento por el cambio de alimentación.

Aquí te compartimos 3 opciones de compotas o papillas de frutas para bebés, fáciles y rápidas que aportarán vitamina C,A, E, K, potasio, magnesio y ácido fólico a tu pequeñín. Las compotas caseras de frutas y verduras son deliciosas y fáciles de preparar para la media mañana.

Conoce el paso a paso de las recetas de papillas ó compotas de frutas para bebés que hemos preparado para ti en el video.

Las frutas y verduras que necesitarás para esta preparación son:

Compota de manzana roja, mango y papaya

  • ½ Mango cortada en trozos
  • ½ Manzana roja cortada en trozos
  • ¼ Papaya cortada en trozos
  • ½ vaso de agua

Compota de manzana roja, banano y avena

  • ½ Manzana roja cortada en trozos
  • 1 Banano cortado en trozos
  • 1 cucharada de avena
  • ½ vaso de agua

Compota de remolacha y mora

  • ¼ Remolacha cocida cortada en trozos
  • ½ vaso de moras
  • ½ vaso de agua

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